Căutările pentru extenuare au crescut cu 130%: impactul burnout-ului asupra vieții cotidiene

Cine ocupă mereu ultimul loc pe lista ta de priorități?

Cum te afectează extenuarea în fiecare zi. Căutările pentru „burnout” au crescut cu 130% Prima pagină » Sănătate » Cum te afectează extenuarea în fiecare zi.

Căutările pentru „burnout” au crescut cu 130% Cum te afectează extenuarea în fiecare zi.

Căutările pentru „burnout” au crescut cu 130% Mihai Georgescu • Sănătate Publicat: 21.05.2026, 16:03 WhatsApp icon Galerie Foto 11 Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Urmărește-ne în Discover Căutările pentru termenul „simptomele extenuării (burnout)” au crescut cu 130%.

De asemenea, căutările pentru „simptomele stresului” au „explodat” cu 140%, scrie indy100. com. Muncim mult și punem pe ultimele locuri nevoile personale. Cel mai important, reprizele de stres ne afectează nu doar psihic, ci și fizic, potrivit specialiștilor.

De fapt, burnout-ul poate crește riscul apariției unor boli grave. Dacă am fi conștienți de ele, probabil că ne-ar interesa mai mult sănătatea noastră, decât cum prezentăm mâine un PowerPoint în fața șefului.

Posibil să fie copiii, soțul, cariera, colegii, prietenele – se pun mereu pe bancheta din spate.

Se ajunge la inflamarea de grad scăzut, care este foarte nocivă pentru biologia celulară.

Poți fi altruist cu toată lumea, cu excepția primelor 30-90 de minute din ziua ta.

Cum să lupți cu depresia și extenuarea?

Corpurile noastre tânjesc după rutină. Suntem creaturi circadiene. Ne culcăm și ne trezim după soare.

Dar noi nu mai facem asta… Controlăm totul – temperatura, lumina, totul. Înainte, petreceam 90% din timp afară. Acum, stăm 95% din timp în casă.

Ce soluții propune biohacker-ul Gary spune că nu a ratat niciun exercițiu de respirație în ultimele 48 de luni și este gata să piardă chiar și un zbor programat, pentru a-și face exercițiul zilnic.

Există însă un secret la îndemâna oricui, care devine esențial: Să ne tratăm pe noi însine cu bunătate și grijă. „Vorbește cu tine însuți așa cum vorbești cu un prieten”, ne sfătuiește Gary Brecka.

Autorul recomandă: Tudor Ionescu, despre lupta cu depresia.

„E nasol să fii depresiv, nici nu pot cuprinde în vorbe cam cât de nasol și de serios este” Sursa foto main: Envato biohacker boli burnout extenuare femei gary brecka stres Recomandarea video Citește și „Bomba cu ceas” care a ucis 12 tineri sănătoși, într-o singură săptămână, în Marea Britanie 14:22 SĂNĂTATE Viteza scrisului de mână ar putea oferi indicii despre o afecțiune gravă 11:08, 20 May 2026 SĂNĂTATE Un nou studiu avertizează că prea mult sau prea puțin somn ar putea accelera îmbătrânirea organismului și crește riscul de boli 21:02, 19 May 2026 SĂNĂTATE Un nou studiu sugerează că suplimentele cu omega-3 ar putea accelera demența la persoanele în vârstă 18:37, 19 May 2026 Criza demografică nu are legătură doar cu problemele economice.

„Vreau să mori”.

Mesajul pe care l-a primit campioana de la o „mamă cu trei copii” Adevarul Armele pe care dăm miliarde, dar prezintă risc pentru viețile militarilor în război.

Ce cumpărai cu 18,54 lei și cât ar costa acum același coș Click Cum arată cea mai urâtă casă din Timișoara: „A bătut-o pe aia de la București” Digi24 „La fel, dar diferit”.