Suplimentele cu tirozină, sub semnul întrebării: pot scurta viața bărbaților?

Tirozina, promisiuni și prețuri

Ce părea o soluție rapidă pentru concentrare și energie ar putea ascunde un cost neașteptat: viața înaintată. Un studiu larg publicat în revista Aging aruncă o umbră asupra tirozinei, un aminoacid tot mai căutat în suplimente pentru performanță mentală. Deși ajută la menținerea vigilenței și a motivației, un nivel crescut în sânge pare să scurteze viața bărbaților — cu până la un an, conform cercetătorilor.

Legătura genetică

Echipa de la Universitatea din Hong Kong și Universitatea din Georgia a analizat datele a peste 270.000 de persoane din UK Biobank. Prin metoda randomizării mendeliene, au identificat o legătură cauzală între nivelurile genetice ridicate de tirozină și o speranță de viață mai scurtă. Efectul este clar la bărbați, dar nu se confirmă în același mod la femei — un detaliu care deschide întrebări despre diferențele metabolice între sexe.

De ce e atât de populară?

Tirozina e un bloc de construcție pentru dopamină, norepinefrină și epinefrină — substanțe cheie pentru starea de alertă, motivație și De-aici și succesul ei printre studenți, sportivi sau cei cu oboseală cronică. Suplimentele cu tirozină înfloresc în magazine, promițând claritate și rezistență. Dar beneficiile pe termen scurt ar putea ascunde consecințe pe termen lung.

Cum afectează corpul?

Cercetătorii suspectează mai multe mecanisme. Niveluri ridicate de tirozină se leagă de rezistență la insulină — un semn de alarmă pentru diabet și boli de inimă. În plus, alimentează axa stresului: activarea constantă a căilor adrenalinei poate duce la uzură prematură. Iar interacțiunea cu testosteronul ar explica vulnerabilitatea bărbaților.

Decalajul dintre sexe

Bărbații au, în mod natural, mai multă tirozină decât femeile. Această diferență ar putea fi una dintre piesele care explică de ce femeile trăiesc, în medie, mai mult. Dacă e așa, controlul aminoacizilor ar putea deveni o prioritate în sănătatea publică.

Ce ar trebui să știi dacă iei suplimente

Tirozina nu e un dușman: e esențială pentru creier și se găsește în alimente precum ouă, carne și soia. Studiul nu a testat direct suplimentele, ci nivelurile sanguine influențate genetic. Totuși, aportul artificial poate menține valori ridicate constant. Cine folosește frecvent produse pentru energie ar face bine să discute cu un medic — mai ales pentru evaluări metabolice.