Televizorul peste 4 ore pe zi crește riscul de cheaguri de sânge

De ce ecranul te face mai vulnerabil?

Televizorul peste 4 ore pe zi crește riscul de cheaguri de sânge

Expunerea prelungită în fața ecranului de televiziune, care depășește pragul de 4 ore zilnic, pare a fi corelată cu o creștere a probabilității de a dezvolta cheaguri de sânge. Datele prezentate de cercetători sugerează o majorare a riscului de apariție a tromboembolismului venos de aproximativ 35% la cei care petrec mai mult timp urmărinți emisiuni sau filme.

Această asociere a fost subliniată de medicul Tatiana Zaharova, care a evideniat importanța activității fizice pentru a contracara efectele negative ale sedentarismului prelungit.

Te uiti la TV peste 4 ore pe zi? Află de ce crește riscul de cheaguri de sânge!

Tromboembolismul venos reprezintă o afecțiune complexă ce cuprinde atât tromboza venoasă profundă, cât și embolia pulmonară, două condiții medicale capabile de a provoca complicații serioase pentru sănătate. Mecanismul prin care privitul îndelungat favorizează apariția cheagurilor este strâns legat de lipsa mișcării.

În momentele în care o persoană rămâne nemișcată timp îndelungat, fluxul sanguin în membrele inferioare se încetinește, ceea ce creează un mediu propice pentru coagularea sângelui.

Sedentarismul prelungit este recunoscut ca un factor de risc semnificativ pentru dezvoltarea tromboembolismului venos. De aceea, specialistul subliniază necesitatea de a se mișca nu doar la televizor, ci și în alte circumstanțe de imobilitate, precum zborurile lungi sau perioada post-chirurgicală.

Pentru a diminua riscurile asociate cu obiceiul de a se uita la televiziune, este indicat să se facă pauze regulate pentru a evita starea de nemișcare prelungită.

Ecranul cauzează direct cheaguri?

Medicul Tatiana Zaharova propune ca, la fiecare jumătate de oră, spectatorul să se ridice de pe canapea pentru a efectua exerciții de întindere sau a folosi o bicicletă medicinală. În plus, se recomandă să se evite combinația dintre privitul îndelungat și consumul excesiv de alimente cu valoare nutrițională scăzută. Aceste pauze active ajută la menținerea unei circulații sanguine corespunzătoare și reduc timpul petrecut în poziție șezândă.

Este important de precizat că legătura dintre ecran și cheaguri de sânge nu este una de cauzalitate directă în fiecare caz, ci mai degrabă o asociere bazată pe stilul de viață sedentar. Factorii de risc pentru tromboembolismul venos sunt mulți, incluzând imobilizarea prelungită, intervențiile chirurgicale și călătoriile lungi.

Studiul analizat evideniază că timpul petrecut în fața televizorului este doar unul dintre elementele care pot contribui la acest risc, iar cheia pentru prevenție rămâne mișcarea regulată și evitarea pozițiilor statice prelungite.