Vitamina D, între beneficiu și risc: Cardiologii explică cine are cu adevărat nevoie de suplimente
Atenție la inima ta: excesul poate fi fatal!
Odată cu venirea toamnei și scurtarea zilelor, rafturile farmaciilor devin neîncăpătoare pentru cei care caută „vitamina soarelui”. Deși este esențială pentru sănătatea oaselor, dinților și a sistemului muscular, vitamina D nu este un panaceu care trebuie luat „după ureche”.
Știri de ultimă oră:
Un avertisment ferm vine din partea medicilor cardiologi: suplimentarea nu este pentru toată lumea, iar excesul poate face mai mult rău decât bine.
În țări precum Marea Britanie, autoritățile recomandă suplimentarea preventivă în sezonul rece, însă specialiștii români îndeamnă la prudență. Înainte de a începe orice cură, primul pas nu ar trebui să fie drumul la farmacie, ci un set de analize de sânge.
Doar așa putem afla dacă organismul are într-adevăr un deficit sau dacă nivelul actual este suficient pentru o funcționare optimă.
Ești pacient cardiac? Mare grijă la suplimente!
Deși vorbim des despre carențe, supradozajul este o amenințare reală și adesea ignorată.
Vitamina D este liposolubilă, ceea ce înseamnă că, spre deosebire de vitaminele care se elimină prin urină, aceasta se stochează în țesuturile grase. Atunci când nivelul devine excesiv, apare riscul de hipercalcemie – o acumulare periculoasă de calciu în sânge. Această condiție pune o presiune uriașă pe rinichi și, mai grav, poate afecta ritmul și sănătatea inimii.
Monitorizarea periodică este obligatorie, mai ales pentru cei care iau doze mari pe perioade lungi, deoarece intuiția nu poate înlocui niciodată testele de laborator.
Mai mult, pacienții care urmează tratamente cu statine sau medicamente antihipertensive trebuie să consulte medicul înainte de a lua suplimente. Aceste medicamente pot interacționa cu metabolismul vitaminei D, modificându-i absorbția.
Concluzia experților rămâne neschimbată: analiza de sânge este singurul indicator obiectiv. Uneori, o dietă echilibrată și câteva minute de expunere moderată la soare sunt suficiente pentru a menține armonia organismului, fără a recurge la pastile.
Alte știri: