Sport de 4 ori pe săptămână, dar a leșinat la serviciu — cauza: vitamina D aproape de zero

De ce nu se simte deficitul?

Saskia Reeves-Priestley avea 23 de ani, era educatoare specială și făcea fotbal de patru ori pe săptămână. Se simtea în formă excelentă.

Știri de ultimă oră

Cum se ascund tumorile de sistemul imunitar: rolul proteinelor YAP/TAZIA prescriptivă: tratament personalizat în terapie intensivăMoartea singuratică în cancer: tăcerea a fost deșertăTerapia cu radiații și TET2: cum se recâștigă imunitatea

Până când, în timpul programului de lucru, a început să se amețească, a simțit greață, bătăi de inimă și o căldură intensă. Apoi s-a prăbușit.

Cazul, relatat de BBC, a dus la o descoperire neașteptată: nivelul de vitamina D în sângele ei era aproape de zero.

Un deficit critic, care explică de ce o persoană activă a leșinat fără să fie pregătită pentru asta.

Ce face vitamina D în corp?

Deficitul de vitamina D trece adesea neobservat, pentru că în stadiile timpurii nu dă semne clare.

Cercetările au legat nivelurile scăzute ale acestei vitamine cu sincopa vasovagală, dar un singur caz nu dovedește cu certitudine că lipsa vitaminei D a fost cauza directă a leșinului.

Sunt necesare studii suplimentare pentru a clarifica această relație.

Cine e în risc de deficit?

Vitamina D e esențială pentru absorbția calciului și pentru sănătatea oaselor și a mușchilor.

Când deficiența devine severă și cronică, poate apărea osteomalacia — o afecțiune care înmoaie oasele și provoacă dureri și slăbiciune musculară.

Printre semnele care pot indica un deficit: oboseală care nu trece, dureri în oase și mușchi, dificultăți în mișcare (ca urcarea scărilor) și o sensibilitate osoasă care crește riscul de fracturi.

Aceste simptome nu sunt specifice exclusiv vitaminei D și pot fi prezente și în alte afecțiuni medicale, de aceea o evaluare profesională e crucială pentru diagnosticul corect.

Ce mănânci pentru vitamina D?

Riscul de a avea niveluri scăzute de vitamina D variază în funcție de mai mulți factori. Corpul produce această vitamină când pielea e expusă la radiațiile UVB din soare, iar o parte din necesarul zilnic vine din hrana. Probabilitatea de deficit crește dacă petreci puțin timp în aer liber, dacă ai o pigmentare a pielii mai închisă, dacă acoperi majoritatea corpului când ieși afară, sau dacă suferi de afecțiuni care afectează absorbția grăsimilor.

De asemenea, obezitatea, istoricul de intervenții de bypass gastric și o alimentație săracă în surse de vitamina D contribuie la acest risc. Sezonul are, de asemenea, un impact semnificativ — în perioadele cu lumină solară redusă, producția naturală scade considerabil.

Pentru a compensa eventualele deficiențe, alimentația poate fi un aliat important. Sursele alimentare recomandate includ peștele gras (ca somonul și macroul), gălbenușul de ou, ficatul, precum și anumite produse lactate și băuturi vegetale fortificate. Totuși, hrana singură poate să nu fie suficientă pentru a acoperi necesarul tuturor, motiv pentru care medicul poate recomanda suplimente în anumite cazuri.

De ce nu iei suplimente la întâmplare?

Diagnosticul se face prin o analiză de sânge specifică — testul pentru 25-hidroxivitamina D sau 25(OH) D. Acest rezultat ghidează medicul în evaluarea rezervelor de vitamină și în decizia privind tratamentul.

E vital să nu se ia o doză mare de suplimente fără indicație medicală, deoarece excesul poate crește nivelul de calciu în sânge, afectând negativ rinichii și alte organe.

Povestea acestei tinere britanice ne amintește că și o persoană activă poate fi afectată de un deficit sever fără să știe. Oboseala, amețelile sau bătăile de inimă nu trebuie ignorate; dacă apar împreună cu durere în piept sau dificultăți de respirație, e nevoie de ajutor medical de urgență.

Detectarea timpurie prin analize și tratamentul corect pot preveni complicațiile grave ale sănătății osoase și musculare.