Trilioane de microbi locuiesc în corpul tău și îți modelează sănătatea

Unde se ascund microbii?

Ecosisteme invizibile în interiorul nostru: cum trilioane de microbi modelează sănătatea ta

Știri de ultimă oră

Naltrexona în doze mici: speranță pentru Long COVIDMinisterul Sănătății cere raportare săptămânală a stocurilor de medicamente în spitale pentru a preveni crizeleASSMB, partener al Convenției Române a Spitalelor pentru al șaptelea anasigurările acoperă întregul traseu medical al pacientelor cu cancer mamar

Sistemul digestiv, cavitatea bucală și pielea găzduiesc o populație imensă de microorganisme.

Aceste entități microscopice nu sunt doar pasive locuitori; ele joacă un rol activ în procesele metabolice și în funcționarea apărării imunitare. Împreună, aceste comunități formează ceea ce numim microbiom, un mediu complex fără de care organismul uman nu ar putea funcționa corect.

Cât de mulți sunt de fapt?

Prezența bacteriilor, virusurilor și ciupercilor microscopice este răspândită în tot corpul. Deși cele mai dense comunități se găsesc în intestin, microorganismele colonizează și alte zone, inclusiv pielea și gura. Majoritatea acestor ființe nu sunt periculoase. Ba mai mult, multe dintre ele îndeplinesc funcții critice pentru sănătate: descompun componente alimentare complexe, participă la sinteza unor vitamine esențiale și ajută la maturarea și reglarea răspunsului imunitar.

Compoziția acestui ecosistem variază semnificativ de la un individ la altul. Factori precum alimentația, vârsta, mediul de locuire, stilul de viață și istoria utilizării antibioticelor influențează tipurile și proporțiile microorganismelor prezente. O afirmație larg răspândită susține că doar zece la sută din celulele din corp sunt umane, restul aparținând bacteriilor. Această noțiune este însă depășită. Estimările științifice actuale indică că numărul celulelor bacteriene și al celor umane este de aceeași ordine de mărime. Raportul exact depinde de trăsăturile individuale ale gazdei și de metodele de estimare.

Acest aspect nu înseamnă că bacteriile constituie o cotă mare din masa corporală. Din cauza diferențelor de dimensiune între celulele umane și cele bacteriene, numărul lor nu trebuie confundat cu contribuția lor la greutatea totală. Așadar, nu este corect să spunem că corpul este format în proporție de nouăzeci la sută din microbi.

Ce fac pentru tine?

Mai precis, organismul uman găzduiește un număr uriaș de microorganisme care interacționează constant cu țesuturile sale.

Microbiomul intestinal este implicat în mai multe procese fundamentale. În primul rând, ajută la digestie: anumite bacterii descompun fibre pe care corpul nu le poate procesa singur. În al doilea rând, contribuie la producerea substanțelor utile, inclusiv vitamine și alți compuși esențiali. În al treilea rând, susține apărarea imunitară, formând o barieră împotriva agenților patogeni. În al patrulea rând, menține echilibrul intestinal prin competiția pentru resurse cu microorganismele dăunătoare. Totuși, nu toate microorganismele sunt benefice în orice context.

Când se strică echilibrul?

Unele pot cauza infecții, iar impactul lor depinde de specia, de locația în corp și de starea de sănătate a gazdei.

Când echilibrul microbiomului se rupe, rezultă diverse afecțiuni. Modificările majore ale compoziției microbiene au fost legate de boli digestive și metabolice.

Cercetătorii încearcă să clarifice dacă aceste schimbări sunt cauză sau efect al bolilor. De aceea, o diferență în microbiom nu înseamnă neapărat că persoana este bolnavă. Nu există o singură compoziție ideală valabilă universal.

Cum îl menții sănătos?

Antibioticele pot schimba dramatic comunitățile bacteriene, acționând atât asupra celor patogene, cât și asupra celor benefice. Aceste medicamente trebuie luate strict conform indicațiilor medicului.

Pentru a menține un ecosistem sănătos, o alimentație variată, bogată în fibre, este esențială. Legumele, fructele, leguminoasele și cerealele integrale oferă substrat pentru bacteriile benefice. De asemenea, este crucial să evităm utilizarea inutile a antibioticelor, care nu tratează infecțiile virale și pot perturba echilibrul microbiomului. Nu există o dietă magică sau un supliment care să garanteze un microbiom perfect. Nevoile variază de la o persoană la alta, iar probioticele nu sunt necesare automat pentru toată lumea.

Corpul uman este mai mult decât o sumă de celule proprii; este un sistem biologic în care celulele umane și microorganismele coexistă și se influențează reciproc. Înțelegerea acestui ecosistem complex oferă cercetătorilor cheile pentru a descoperi legăturile dintre microbiom și sănătate.