De ce magneziul poate deveni o capcană?
Magneziul se află în topul suplimentelor preferate de români. E un mineral vital, prezent în nuci, semințe, leguminoase, cereale integrale, avocado, banane și legume cu frunze verzi.
Știri de ultimă oră
Pacienții din SUA scriu e‑mailuri direct la CEO‑i pentru a depăși birocratia asigurărilor
Dormir prea mult poate crește riscul de boală renală la diabetici
Grăsimea abdominală și riscul de cancer pulmonar
Noua combinație de imunoterapie sparge rezistența glioblastomuluiÎnsă momentul în care îl consumi contează, mai ales dacă urmezi un tratament medicamentos. Nu înseamnă că trebuie să renunți la magneziu, ci să-l iei corect.
Ce medicamente se încurcă cu magneziul?
În urma unei analize a celor mai frecvente interacțiuni, am identificat cinci categorii de medicamente cu care magneziul poate crea probleme: 1. Anumite antibiotice (tetracicline și chinolonice); 2. Diureticele (medicamente pentru eliminarea apei); 3.
Medicamentele pentru osteoporoză; 4. Inhibitorii de pompă de protoni și alte tratamente anti-reflux;
Antibioticele – când magneziul le blochează?
5. Suplimentele cu zinc.
Diureticele duc la pierderea mineralelor!
Tetraciclinele și chinolonicele, cum ar fi tetraciclina sau ciprofloxacina, formează în intestin complexe insolubile cu magneziul. Acestea reduc absorbția antibioticului cu până la 50 %. Pentru a evita această scădere a eficacității, este esențial să lași un interval de cel puțin două ore între administrarea magneziului și a acestor antibiotice. În schimb, amoxicilina și cefalosporinele nu prezintă aceeași problemă.
Diureticele de tip loop sau cele cu efect de economisire a sodiului pot să facă magneziul mai greu de absorbit și chiar să amplifice pierderea minerală. Dacă urmezi astfel de tratamente, ia magneziul separat, de preferință seara, la câteva ore de la pastila diuretică.
Oasele și magneziul se pot contrazice?
Medicamentele destinate osteoporozei, cum ar fi bisfosfonații, pot interfera cu magneziul la nivelul intestinului.
Pentru a nu compromite absorbția fiecărui produs, respectă un interval de cel puțin două ore între ele.
Refluxul gastric blochează magneziul?
Inhibitorii de pompă de protoni (IPP) și alte medicamente anti-reflux pot fi afectați de prezența magneziului în stomac. Deși efectul nu este la fel de dramatic ca la antibiotice, se recomandă totuși să nu le iei simultan.
Zincul este un rival pentru magneziu!
Zincul și magneziul se competă pentru aceleași căi de absorbție. Dacă iei suplimente cu zinc, programează-le la ore diferite de magneziu – de preferință dimineața pentru zinc și seara pentru magneziu.
- Ia magneziul seara, cu stomacul gol sau la câteva ore de la masă; - Păstrează un interval de minimum două ore față de antibioticele din grupul tetraciclină/chinolonice, diuretice, bisfosfonați, IPP și suplimentele cu zinc;
Cum eviți interacțiunile periculoase?
- Consultă farmacistul sau medicul înainte de a combina magneziul cu alte tratamente.
Respectând aceste indicații, poți continua să beneficiezi de proprietățile magneziului fără să compromiți eficacitatea medicamentelor pe care le iei.