O vitamină esențială din ouă și lactate reduce la jumătate riscul de demență severă

Vitamina B2 îți protejează creierul?

Studiu cu urmărire de 15 ani în GoogledeElena Oceanu2 septembrie 2026 FacebookWhatsAppDin cuprinsul articoluluiCercetătorii i-au urmărit timp de 15,4 aniCu 49% mai puțin risc în grupul cu cel mai mare aportNu înseamnă că vitamina B2 reduce cu 49% riscul oricărei persoaneși vitamina B6 și folatul au fost asociate cu un risc mai micCe este vitamina B2 Alimentele în care găsești vitamina B2 De ce ar putea avea legătură vitaminele B cu demențaO limitare importantă: dieta a fost evaluată într-o singură zi Studiul nu spune să iei suplimente cu vitamina B2O vitamină pe care o găsim în ouă, lapte, iaurt, carne, ciuperci și unele cereale a fost asociată cu un risc cu 49% mai mic de a dezvoltasă o formă de demență suficient de severă încât persoana să aibă nevoie de îngrijire.

Știri de ultimă oră

Pastila care ne-ar putea salva mintea: cum lupta cu hipertensiunea previne demențaCoachingul digital pentru diabetul gestațional intră în rutina asistenței prenataleCercetători de la Mizzou caută primul medicament pentru calcificarea valvei aorticeDiabetici cu risc crescut de cetoacidoză la medicamentele SGLT2, arată un studiu

Rezultatul vine dintr-un studiu pe peste 4.100 de adulți urmăriți timp de mai mult de 15 ani.

Vitamina este riboflavina – B2.

Cercetarea nu demonstrează însă că administrarea unui supliment cu vitamina B2 poate preveni demența și nici că vitamina singură explică diferența observată.

Studiul a fost realizat în Japonia în cadrulCirculatory Risk in Communities Study – CIRCSși a inclus4.171 de persoane cu vârste între 40 și 69 de ani.

Aceste descoperiri sunt semnificative într-o perioadă în care îmbătrânirea populației reprezintă o provocare majoră pentru sistemele de sănătate. În special în țări precum Japonia, unde procentul celor peste 65 de ani este printre cei mai înalți din lume, cercetări care identifică factori nutriționali protejatori asupra funcțiilor cognitive pot avea un impact considerabil asupra politicilor publice de sănătate.

De asemenea, legătura dintre metabolismul vitaminelor din grupul B și sănătatea creierului este tot mai bine înțeleasă, sugerând că o dietă echilibrată bogată în aceste substanțe poate juca un rol cheie în prevenirea afecțiunilor neurodegenerative.

Limitarea studiului: dieta a fost evaluată într-o singură zi!

Totuși, experții subliniază că modificările alimentare nu trebuie privite ca un tratament magic, ci ca parte a unui stil de viață sănătos care să includă activitate fizică regulată, controlul factorilor de risc precum hipertensiunea și diabetul, precum și menținerea unei vieți sociale active.

În ciuda promisiunii acestor rezultate, cercetătorii atrag atenția asupra câteva limitări importante ale studiului. Printre acestea se numără faptul că evaluarea dietei a fost făcută într-o singură sesiune, ceea ce poate introduce erori de raportare sau variații temporare care nu reflectă obiceiurile alimentare pe termen lung.

De plus, nu au fost luate în considerare alte factori nutriționali sau modificări ale stilului de viață care ar putea influența rezultatele. În plus, studiul a fost condus exclusiv pe o populație japoneză, ceea ce ridică întrebări despre generalizabilitatea concluziilor la alte etnii sau regiuni geografice.

Astfel, deși consumul zilnic de vitamina B2 prin alimente precum ouăle, lactatele și ciuperci este recomandat, nu există dovezi suficiente pentru a încuraja suplimentarea cu acestă vitamină ca măsură de prevenție a demenței.

Recomandările actuale ale experților se concentrează pe menținerea unei diețe variate și echilibrate, bogate în produse naturale, în loc să se recurgă la suplimente izolate.