Insomnia schimbă modul în care creierul învață ce e periculoasă și ce e sigură

Poate restaurarea somnului re-antrena creierul?

O echipă condusă de dr. Rose T. Faghih de la Școala de Inginerie Tandon a Universității New York a descoperit că adulții cu insomnie prezintă modele distincte de învățare a fricii și siguranței în comparație cu cei fără tulburări de somn. Folosind un model computațional nou care analizează Studiul, publicat în PLOS în octombrie 2026, a urmărit participanţii în timp ce treceau printr-o serie de încercări de condiționare. În fiecare încercare, un stimul neutru era asociat cu un șoc aversiv pentru încercările de „frică” și fără șoc pentru cele de „siguranță”.

Știri de ultimă oră

Tratamentul oral care vindecă rapid hepatitaCeaiul care protejează inima și cel pe care trebuie să-l evițiChristina Applegate, diagnostic greșit de scleroză multiplă: „Nu m-am făcut bineSucul de merișoare ajută la prevenirea cariilor dentare conform cercetărilor recente

Nivelele de conductanță cutanată, care cresc când corpul transpiră în Modelul a estimat apoi starea emoțională de bază pentru fiecare încercare, permițând echipei să compare trajectoriile de Cum afectează pierderea de somn formarea memoriei emoționale? Rezultatele au arătat că persoanele cu insomnie au prezentat o scădere mai lentă a În timp ce durmișorii sănătoși au redus gradualmente conductanța cutanată la stimulul de frică, grupul cu insomnie a păstrat niveluri ridicate, indicând o percepție persistentă de threat. Însă, la opus, Dr. Faghih a explicat: „Modelul nostru arată că deprivarea de somn poate îmbăta capacitatea creierului de a actualiza memoriile emoționale, ținând oamenii într-un stare de alertă ridicată.”

Cercetătorii au găsit, de asemenea, că amplituda modificărilor de conductanță cutanată corela cu scorurile de anxietate auto-raportate. Participanţii care au raportat anxietate mai mare au prezentat oscilații mai mari de conductanță, indiferent de statusul de somn. Această legătură subliniază interacțiunea dintre insomnie cronica, anxietate și markerii fiziologici ai stresului.

Întrebări frecvente

Ce se întâmplă dacă somnul este restaurat? Echipa planuiește să conducă un studiu de urmărire în care pacienții cu insomnie vor primi intervenții ținte pentru îmbunătățirea somnului. Prin monitorizarea conductanței cutanate înainte și după tratament, ei speră să determine dacă învățarea normală de frică și siguranță poate fi reînstaurată. Dovezile timpurie din cercetări conexe sugerează că îmbunătățirea calității somnului poate reduce arousal-ul fiziologic și îmbunătăți regulația emoțională. Dacă va avea succes, această abordare ar putea oferi o cale non-farmacologică pentru attenuarea anxietății la persoanele cu insomnie cronica.

Implicațiile acestor descoperiri sunt de mare amplitudine. Înțelegerea modului în care perturbarea somnului alterează învățarea emoțională poate ajuta clinicianii să adapteze tratamentele care să adreseze și somnul, și disregularea emoțională.

Ce este conductanța cutanată și de ce este utilă? Conductanța cutanată măsoară activitatea glandelor de sudare, care crește cu arousal-ul emoțional. Oferă un indicator obiectiv și în timp real al stresului și Cum afectează insomnia învățarea fricii? Insomnia încetinește scăderea Va ajuta îmbunătățirea somnului să reducă anxietatea? Evidența preliminară sugerează că un somn mai bun poate normaliza arousal-ul fiziolic și îmbunătăți regulația emoțională, posibil reducând simptomele de anxietate. Este totuși necesară o cercetare suplimentară pentru a confirma beneficiile pe termen lung.