Controlul Vezicii Hiperactive: Sfaturi pentru o Viață Normală

Ai control asupra vezicii tale?

Vezica urinară hiperactivă reprezintă o afecțiune în care vezica întâmpină dificultăți în a stoca urina în mod normal. Aceasta poate conduce la urinări frecvente, pierderi involuntare de urină și treziri repetate pe timpul nopții.

Știri de ultimă oră

Fructoza cristalina: Beneficii și riscuri pentru sănătateEliminare spontană de bilă în timpul somnului: Cauze posibile și recomandăriAlternativa la tratamentul diabetului: Opțiuni disponibileImportanța analizei hemoglobinei glicozilate în evaluarea sănătății diabetice

Pe termen lung, aceste simptome pot influența negativ viața de zi cu zi, somnul și activitățile curente. Totuși, există numeroase remedii și modificări ale stilului de viață care pot aduce ameliorări.

Printre simptomele comune se numără nevoia frecventă de a merge la toaletă, dificultatea de a reține urina, pierderile involuntare atunci când apare imperiositatea de a urina și trezirile nocturne pentru a utiliza toaleta.

Vezica urinară hiperactivă poate avea diverse cauze, inclusiv schimbări asociate vârstei, afecțiuni precum Parkinson, obstrucția vezicii urinare sau slăbirea mușchilor pelvieni. În unele cazuri, cauza rămâne necunoscută. Aceasta este o problemă frecvent întâlnită și tratabilă.

Conform Harvard Health Blog, aproximativ 70% dintre femeile care recurg la remedii la domiciliu, exerciții fizice și terapii comportamentale se declară mulțumite de rezultate.

Ce remedii eficiente pot îmbunătăți viața cu vezica urinară hiperactivă?

Suplimentele din plante sunt o opțiune explorată de multe persoane, însă este esențial să fie discutate cu medicul înainte de utilizare, deoarece pot interacționa cu alte medicamente și pot provoca efecte secundare. De asemenea, este important ca plantele să fie achiziționate din surse de încredere. Un amestec din plante chinezești, cunoscut sub numele de Gosha-jinki-gan (GJG), constă din 10 plante tradiționale. Cercetările au arătat că acest amestec inhibă activitatea vezicii și îmbunătățește semnificativ frecvența urinării pe parcursul zilei.

Persoanele care au administrat 7,5 miligrame de GJG pe zi au raportat scoruri mai bune la IPSS, un test care evaluează simptomele urinare. Un alt remediu chinezesc, Hachimi-jio-gan (HE), conține opt ingrediente naturale, unele dintre ele fiind și în GJG. Studiile preliminare sugerează că HE ar putea influența contracția mușchiului vezicii.

Ganoderma lucidum, cunoscută și sub denumirea de ciuperca lingzhi, este folosită în medicina tradițională pentru diverse afecțiuni, inclusiv hepatită, hipertensiune și cancer. Un studiu randomizat a demonstrat că 50 de bărbați au avut scoruri mai bune la IPSS după administrarea extractului.

Studiul recomandă o dozare de 6 miligrame de extract de Ganoderma lucidum pentru bărbații cu simptome ale tractului urinar inferior.

Mătasea de porumb, parte reziduală obținută din cultivarea porumbului, este utilizată în multe țări, de la China la Franța, ca remediu tradițional pentru diverse probleme, inclusiv enurezis și iritația vezicii. Conform International Continence Society, aceasta ar putea ajuta la întărirea și refacerea mucoaselor tractului urinar, prevenind astfel incontinența. Capsaicina, prezentă în partea cărnoasă a ardeilor chili, este utilizată frecvent în tratamentul sindromului durerii pelvine, adesea asociat cu vezica urinară hiperactivă. Studiile au arătat o creștere a volumului maxim al vezicii de la 106 mililitri la 302 mililitri.

Semințele de dovleac sunt bogate în acizi grași omega-3, având proprietăți antiinflamatoare. Un studiu a demonstrat că uleiul din semințe de dovleac îmbunătățește funcția urinară anormală și reduce simptomele vezicii hiperactive.

Poți controla vezica urinară?

Un alt studiu din Japonia a arătat că semințele de dovleac și extractul din semințe de soia au diminuat semnificativ incontinența.

Participanții au luat cinci comprimate din acest produs procesat de două ori pe zi în primele două săptămâni, apoi trei comprimate pe zi în următoarele cinci săptămâni.

Ceaiul Kohki, extras dintr-o plantă subtropicală din sudul Chinei, este un ceai dulce, disponibil fără rețetă în Japonia, bogat în antioxidanți. S-a constatat că acest ceai are efecte protectoare asupra vezicii. Un studiu a evidențiat un efect protector semnificativ asupra funcției vezicii.

Printre băuturile considerate mai prietenoase cu vezica se numără apa simplă, laptele de soia, care poate fi mai puțin iritant decât laptele de vacă sau capră, sucurile de fructe mai puțin acide, precum cele de mere sau pere, apa de orz și ceaiurile fără cofeină, cum ar fi ceaiurile de fructe. De asemenea, alimentele bogate în fibre, precum fasolea, pâinea integrală, fructele și legumele, sunt recomandate.

Cleveland Clinic sugerează consumul în fiecare dimineață a două linguri dintr-un amestec format dintr-o cană de sos de mere, o cană de tărâțe de grâu neprocesate și trei sferturi de cană de suc de prune, pentru a susține regularitatea tranzitului intestinal.