Uleiul de mentă, o soluție simplă pentru tensiunea crescută

Uleiul de mentă scade tensiunea arterială!

Oamenii cu tensiune arterială ușor crescută ar putea avea o nouă opțiune — una ieftină, naturală și ușor de integrat în rutina zilnică.

Știri de ultimă oră

Amestec natural cu Omega-3 de acasăCăutările pentru extenuare au crescut cu 130%: impactul burnout-ului asupra vieții cotidieneCălătoria vitaminei K descoperită ca cheie pentru remodelarea oaselorA fost descoperit tocul lui Achilles al mutaţiilor de cancer

Un studiu realizat de Universitatea din Lancashire arată că doar 100 de microlitri de ulei de mentă, luați de două ori pe zi, timp de 20 de zile, reduc tensiunea sistolică cu 8,5 mmHg în medie.

Rezultatele, publicate în revista PLOS One, vin după ce 40 de adulți, cu vârste între 18 și 65 de ani, au fost împărțiți în două grupuri: unul a primit ulei de mentă activ, celălalt un placebo aromatizat, dar fără substanță activă.

Menta nu e doar o plantă aromată — conține mentol și flavonoide, compuși cu potențial efect vasodilatator. Cercetătorii au observat îmbunătățiri semnificative doar la cei care au luat uleiul real. Grupul placebo nu a înregistrat schimbări notabile.

Pe lângă tensiunea arterială, echipa a urmărit și ritmul cardiac, analizele de sânge, măsurătorile corporale, calitatea somnului și starea de bine psihică. Niciun participant nu a raportat efecte adverse majore.

Dr. Jonnie Sinclair, coordonatorul studiului și expert în științele sportului și sănătății, subliniază importanța descoperirii: Hipertensiunea e una dintre principalele cauze ale bolilor cardiace și ale deceselor la nivel global.

Menta reduce tensiunea arterială?

Tratamentele actuale sunt scumpe, iar efectele lor pe termen lung nu sunt întotdeauna clare. Mulți pacienți suferă de efecte secundare.

Potrivit lui Sinclair, uleiul de mentă are un avantaj major: e accesibil.

Este ieftin, are puțini calorii și poate fi administrat ușor.

Dacă rezultatele se confirmă la scară mai largă, vorbim de o soluție simplă pentru milioane de oameni.

Hipertensiunea e cel mai frecvent factor de risc prevenibil pentru boli cardiometabolice — și cel mai mare risc individual de mortalitate globală. Un remediu atât de simplu ar putea schimba regulile jocului.