Nu, durata somnului nu este singurul element care influențează aspectul zonei
Dimineața, după ce te-ai trezit, poți observa că zona din jurul ochilor pare mai pufosă decât de obicei, deși ai respectat un program de somn corect. Acest aspect nu semnează neapărat că ai dormit rău. În multe situații, cauza stă în acumularea temporară de lichid în țesuturile perioculare. Totuși, există și alte variabile care pot agrava această umflare. Pielea din jurul pleoapelor este extrem de subțire, ceea ce înseamnă că chiar și o schimbare minimă a volumului de lichid devine imediat vizibilă. O umflare, deși discretă, este capabilă să modifice percepția asupra aspectului general al feței.
Știri de ultimă oră
Bâlbâiala la copii nu semnifică inteligență scăzută, susține specialistul
Supraviețuitori tineri la cancer: De ce cad prin crăpăturile sistemului medical
Supraviețuire de 96% la transplant de măduvă cu donatori semi-compatibili
Muncitorii comunitari sanitar: punți între pacienți și sistemul medicalUna dintre explicațiile cele mai frecvente este redistribuirea lichidelor în corp în timpul repausului. Când stăm întinși mai multe ore consecutiv, efectul gravitației asupra distribuției lichidelor se schimbă, permițând o parte dintre acestea să se adune în țesuturile din jurul ochilor. Acest fenomen este de obicei cel mai vizibil imediat după ce te ridici din pat și se atenua treptat odată ce începi să te miști. Conform informațiilor furnizate de Mayo Clinic, aspectul de ochi umflați poate fi amplificat de retenția de lichide, mai ales după o masă bogată în sare sau dimineața, dar și de lipsa somnului, de alergii și de modificările țesuturilor legate de vârstă.
Nu, durata somnului nu este singurul element care influențează aspectul zonei perioculare. Este posibil să ai dormit timpul necesar și totuși să te trezești cu pleoapele umflate, mai ales dacă seara ai mâncat alimente foarte sărate, ai consumat alcool sau ai adoptat o poziție de somn care favorizează adunarea lichidelor în zona ochilor. În plus, calitatea somnului este la fel de importantă ca și durata lui. Trezirile des repetate, un program neregulat sau un somn care nu aduce odihnă pot afecta aspectul feței, chiar dacă numărul total de ore pare suficient.
Există, de asemenea, o componentă individuală și genetică
Există, de asemenea, o componentă individuală și genetică. Unele persoane au o predispoziție ereditară pentru apariția pungi sub ochi, iar modificările structurii țesuturilor din jurul pleoapelor pot face ca umflarea să devină mai evidentă odată cu înaintarea în vârstă. Sodiul joacă un rol cheie în reglarea echilibrului hidric al organismului. Un aport ridicat de sare poate favoriza retenția de apă, ceea ce poate accentua temporar aspectul de față umflată sau de pungi sub ochi la unele indivizi. Această reacție nu este obligatorie după o singură masă sărată. Dacă observi o corelație clară între mesele foarte sărate seara și umflarea de dimineață, este util să reduci consumul de alimente bogate în sodiu, în special al produselor intens procesate.
Da, alergiile sunt un alt factor major. Ele pot provoca umflarea pleoapelor, roșeață, lăcrimare și mâncărime. În cazul alergiilor respiratorii, expunerea la acarieni din praful de casă, polen sau păr de animale poate declanșa simptome, inclusiv în timpul nopții. Un indiciu esențial este asocierea umflării cu mâncărimea, strănutul, nasul înfundat sau ochii apoși. În această situație, nu este suficient să presupui că problema este doar cauzată de retenția de apă; poate fi necesară evaluarea unui medic pentru identificarea factorului declanșator. Produsele cosmetice aplicate în jurul ochilor pot provoca, de asemenea, iritație sau dermatită de contact. Dacă umflarea apare după introducerea unei creme, a unui ser sau a unui produs de machiaj nou, merită luată în calcul și această posibilitate.
Dacă umflarea este ușoară, apare ocazional și dispare în câteva ore, câteva măsuri simple pot ajuta: Aplică o compresă rece, fără să pui gheața direct pe piele. Încearcă să dormi suficient și să păstrezi un program regulat. Evită mesele foarte sărate seara, dacă observi o legătură între ele și umflarea de dimineață. Dacă ai simptome alergice, identifică împreună cu medicul posibilii factori declanșatori. Evită frecarea ochilor, mai ales dacă pielea este iritată. Este important de reținut că umflarea persistentă nu trebuie pusă automat pe seama somnului sau a alimentației. Unele afecțiuni, inclusiv cele ale tiroidei, rinichilor sau țesuturilor din jurul ochilor, pot avea manifestări asemănătoare. Dacă umflarea este persistentă, se agravează sau apare împreună cu durere, roșeață importantă ori modificări ale vederii, este necesară evaluarea medicală.
Umflarea bruscă a feței sau a pleoapelor, mai ales dacă este însoțită de dificultăți de respirație, reprezintă o urgență.