Unii aleg să gătească legume pe grătar, împreună cu piept de pui, curcan sau
Oamenii încearcă să adopte un stil de viață mai sănătos, iar cei care vor să piardă în greutate aleg mâncăruri cu slabe calorii. Din acest motiv, mulți oameni aleg o masă ușoară, de cele mai multe ori constituită din iaurt de fructe.
Știri de ultimă oră
Medicamentul experimental pentru pierderea în greutate ameliorează osteoartrita dureroasă a genunchiului în două studii
Câncerul Ovarien și Rețelele Neuronale: O Nouă Speranță în Tratament
Peste 5.000 de cazuri de rujeolă în SUA, o apariție după 35 de ani
A XXIX-a ediție a Congresului Național al Societății Române de Pneumologie 2026Deși poate părea o opțiune bună, un dietist spune că nu este recomandat să mănânci iaurt seara. Iogurtul este considerat un aliment sănătos. Din acest motiv, mulți oameni preferă să-l mănânce seara, la cină, considerând-o o masă sănătoasă, mai ales alături de câteva fructe.
Mulți aleg această opțiune pentru că nu au timp să gătească alimente sănătoase. Majoritatea oamenilor care doresc să piardă în greutate încearcă să reducă caloriile, mai ales la cină. Deși poate părea o idee bună la prima vedere, nutriționiștoarea Marina Alvarez spune că nu este așa.
Preferințele oamenilor sunt diferite.
Unii aleg să gătească legume pe grătar, împreună cu piept de pui, curcan sau somon. Alții optă pentru o salată cu multe legume.
Cu toate acestea, există oameni care preferă varianta
Cu toate acestea, există oameni care preferă varianta de iaurt de fructe.
„Decizia de a mânca iaurt la ultima masă este făcută cu scopul de a pierde în greutate, dar, paradoxal, acest lucru nu se realizează de obicei”, a declarat dieteticianul pentru El Debate.
De ce nu se recomandă mâncarea de iaurt la cină Se știe că iaurtul și fructele sunt sănătoase. Sunt chiar așa, dar nu ajută la pierderea în greutate, spune nutriționistul. Dacă nu consumăm proteine zilnic, poate duce la pierderea masei musculare.
Acest obicei, pe termen lung, va face mai greu să slăbești. Expertul spune că unii oameni preferă să nu mănânce, dar nici asta nu e o opțiune bună. Dacă nu luăm ultima masă, am putea să nu luăm mâncarea zilnică.
Acest lucru ne face să devenim mai îngrijorați și să suferim de dieta adoptată. Dacă alegeți să mâncați o salată la cină, faceți-o simplu, cu legume și piept de pui sau curcan. Salatul nu este recomandat pentru cei care doresc să piardă în greutate. De asemenea, nu se recomandă consumul de pește conservat în ulei.
