Trei obiceiuri care pun în pericol sănătatea creierului

Fumatul în tinerețe îți afectează sănătatea creierului pe termen lung?

Trei obiceiuri pot avea un impact devastator asupra sănătății creierului nostru. Cercetătorii de la Universitatea din Michigan ne avertizează cu privire la comportamentele riscante adoptate în jurul vârstei de 20 de ani.

Știri de ultimă oră

Anxietatea printre adolescenți: un semnal de alarmă pentru specialiștiReducerea riscului de accident vascular cerebral: sfaturi și recomandăriNIAID primește un nou director: John Powers preia conducereaCampus Medical Pediatric: Încep lucrările la noua clădire de la Marie Curie

Un studiu recent arată că fumatul zilnic, consumul excesiv de alcool și utilizarea frecventă a canabisului în tinerețe cresc semnificativ riscul de probleme cognitive pe parcursul maturității.

Aceste efecte se pot manifesta cu zeci de ani înainte ca primele simptome clinice ale demenței să devină evidente.

Fumatul este considerat cel mai mare pericol pentru sănătatea creierului pe termen lung.

Alcoolul și canabisul îți afectează sănătatea creierului pe termen lung?

Studiul relevă că persoanele care fumează zilnic în perioada tinereții au o memorie mult mai slabă atunci când ajung la 50 sau 60 de ani. Spre deosebire de alte substanțe, efectele negative ale tutunului nu dispar nici măcar dacă persoana renunță la fumat până la 35 de ani. Fiecare an de fumat zilnic în tinerețe crește cu aproximativ 5% riscul de a dezvolta probleme de memorie.

Expunerea cumulativă la nicotină și toxine în timpul dezvoltării creierului pare să provoace daune ireversibile.

În ceea ce privește alcoolul și canabisul, mecanismele prin care acestea afectează memoria sunt diferite.

Consumul excesiv de alcool la 20 de ani nu are un impact direct asupra creierului pe termen lung, decât dacă se transformă într-o tulburare de utilizare până la 35 de ani.

Ce efecte devastatoare pot avea obiceiurile riscante asupra tinerilor?

Cei care suferă de alcoolism la această vârstă au un risc cu 32% mai mare de a raporta probleme de memorie mai târziu în viață. Pe de altă parte, tinerii care au consumat mult alcool în studenție, dar au renunțat înainte de a ajunge la maturitate, nu prezintă aceleași riscuri. Utilizarea frecventă a canabisului în tinerețe crește probabilitatea de a dezvolta o dependență în viața adultă.

Cei diagnosticați cu tulburare de consum de canabis la 35 de ani au cu 36% mai multe șanse să se confrunte cu probleme de memorie în anii următori.

Oamenii de știință explică aceste rezultate prin faptul că dezvoltarea creierului uman continuă până la mijlocul decadei de 20 de ani. În această perioadă, regiunile responsabile pentru controlul impulsurilor și planificarea pe termen lung sunt extrem de sensibile. Substanțele nocive pot „reprograma” căile neuronale și pot întări comportamentele compulsive. Această neuroplasticitate crescută face ca obiceiurile toxice să devină mult mai greu de abandonat ulterior, chiar și atunci când apar consecințe grave asupra sănătății.

Cum ne afectează obiceiurile din tinerețe sănătatea creierului?

Identificarea acestor factori de risc este esențială pentru prevenirea declinului cognitiv.

În prezent, aproximativ șapte milioane de americani suferă de boala Alzheimer, iar numărul acestora se va dubla până în anul 2060.

Deși studiul s-a bazat pe autoevaluarea memoriei și nu pe teste clinice obiective, cercetătorii subliniază că percepția subiectivă a degradării memoriei este un indicator timpuriu valid pentru demență.

Prevenția prin controlul substanțelor în tinerețe poate salva funcțiile cognitive de la vârsta a doua.