De ce vara ne simțim mai obosiți și mai predispuși la boli?

De ce vara ne simțim mai obosiți și cu imunitate scăzută?

De ce ne simțim mai obosiți vara și pare că avem sistemul imunitar scăzut?

Știri de ultimă oră

Screening-ul de cancer al colonului este scurtMesele târzii afectează sănătatea intestinuluiPastilele de slăbit: Ce trebuie să știi înainte să le iei.Tremurul mâinilor: ce îți ascunde corpul

Legătura dintre căldură, somn și imunitate Home • Health • Sănătate • De ce ne simțim mai obosiți vara și pare că avem sistemul imunitar scăzut?

Legătura dintre căldură, somn și imunitate Problema nu ține neapărat de o scădere bruscă a imunității, ci de stresul fiziologic provocat de temperaturile ridicate și de schimbările de rutină care apar în sezonul cald.

Legătura dintre căldură, somn și imunitate Adaugă-ne ca sursă preferată în Google Urmărește-ne in Discover Cuprins Căldura obligă organismul să lucreze continuu Vara schimbă și modul în care mâncăm Aerul condiționat poate crea disconfort respirator Somnul este una dintre cele mai afectate funcții vara Obiceiurile simple rămân cele mai eficiente Vara este asociată, de obicei, cu energie, vacanțe și stare de bine. Zilele sunt mai lungi, expunerea la soare crește, iar virozele respiratorii par mai rare decât în sezonul rece.

Cu toate acestea, tot mai multe persoane spun că în timpul verii se confruntă cu oboseală persistentă, dureri de cap, tulburări digestive, deshidratare și senzația că organismul „nu mai face față” la fel de bine.

Cu toate acestea, tot mai multe persoane spun că în timpul verii se confruntă

Specialiștii spun că problema nu ține neapărat de o scădere bruscă a imunității, ci de stresul fiziologic provocat de temperaturile ridicate și de schimbările de rutină care apar în sezonul cald.

Ce încearcă corpul tău să îți spună Vara schimbă și modul în care mâncăm Sezonul cald influențează alimentația mai mult decât pare la prima vedere. Mesele grele sunt înlocuite frecvent cu gustări rapide, băuturi dulci, produse reci sau alimente consumate pe fugă. În plus, temperaturile ridicate favorizează alterarea alimentelor și cresc riscul problemelor digestive. Cum afectează căldura sistemul nostru imunitar? Medicii subliniază că există o legătură importantă între sănătatea digestivă și funcționarea sistemului imunitar. Un organism afectat de balonare, indigestie sau infecții digestive repetate va avea și o capacitate mai redusă de adaptare la stresul zilnic. Un alt obicei frecvent este consumul insuficient de apă.

Mulți oameni beau lichide doar atunci când apare senzația de sete, însă acesta este deja un semn că organismul începe să se deshidrateze. Aerul condiționat poate crea disconfort respirator Diferențele mari dintre temperatura de afară și cea din spațiile climatizate obligă organismul să se adapteze permanent.

Trecerea repetată de la peste 35 de grade Celsius la camere foarte reci poate irita căile respiratorii și poate provoca senzație de gât uscat, congestie nazală sau dureri de cap. Aerul condiționat reduce și umiditatea din încăperi, ceea ce afectează mucoasele nazale și gâtul, bariere naturale importante împotriva prafului, alergenilor și microorganismelor. Copiii și persoanele în vârstă sunt, de regulă, mai sensibili la aceste schimbări bruște de temperatură. Somnul este una dintre cele mai afectate funcții vara Nopțile foarte calde influențează direct calitatea somnului.

Organismul se recuperează mai greu atunci când temperatura ambientală rămâne ridicată, iar odihna insuficientă afectează nivelul de energie, concentrarea și rezistența la stres. În plus, vara aduce deseori modificări ale programului zilnic: culcat mai târziu, mai mult timp petrecut în fața ecranelor sau disconfort provocat de căldură.